power bars / happy father's day

 Happy Father's day

這是TAS在學校做的領帶

FLY最近開始很認真的騎腳踏車訓練

所以我做了這些power bars給他

這一款叫做 bars of iron

裡面的熱量跟營養是他在騎車時需要的 

所以他可以騎得更快 (瘋了)

這一款其實我也很愛吃

就是一般的 peanut butter granola bar 

fly說這一款的營養價值適合用於訓練完時恢復體力

我不懂這些

只是很喜換做這些吃的就是了